En esta ocasión le pongo a su alcance una variedad de recetas de comida para diabéticos dando a conocer que la Asociación Americana de Diabetes y otras organizaciones prestigiosas recomiendan una ingesta que contenga 50 - 55% de hidratos de carbono, 15 - 20 % de proteinas y 25 - 30% de grasas, del valor calórico.
Así, si su valor calórico diario promedio es de 200 calorías, deberá ingerir 250 g de hidratos de carbono al día como máximo, repartidos en todas las comidas.
Por ejemplo un desayuno, merienda o postre no debe superar los 25 a 30 gramos y el resto de los hidratos hay que repartirlos entre las otras comidas principales.
No hay comentarios:
Publicar un comentario